µ¿º¸¹Î¾à¿¬±¸¿ø¿¡
¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWÁ¶È¸
Home  >  °Ô½ÃÆÇ  >  ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

 ´ç´¢-¾àÄá û±¹Àå°¡·ç Ç÷´ç Å©°Ô °¨¼Ò
 ±è¿µ¼÷  2006/11/18 14:22:21
 49sung@hanmail.net  http://
   2,059
"¾àÄá û±¹Àå ºÐ¸» Ç÷´ç Å©°Ô °¨¼Ò"
[¿¬ÇÕ´º½º 2006-11-14 16:29]
ºÎ»ê´ë ¼Û¿µ¿Á ±³¼öÆÀ ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú

(ºÎ»ê=¿¬ÇÕ´º½º) ¹Î¿µ±Ô ±âÀÚ = ÃÖ±Ù °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î Àα⸦ ²ø°í Àִ û±¹Àå ºÐ¸»À» ÇÏ·ç 2½ºÇ¬¾¿ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÒ °æ¿ì µ¿¸Æ°æÈ­¿Í ³úÁ¹Áß µî ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
14ÀÏ ºÎ»ê´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¼Û¿µ¿Á ±³¼öÆÀÀÌ ÃÖ±Ù ºÎ»ê´ëº´¿øÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ºñ±³Àû °Ç°­ÇÑ ¼ºÀγ²³à 19¸íÀ» 4°³ Áý´ÜÀ¸·Î ³ª´² Áã´«ÀÌÄá(ÀÏ¸í ¾àÄá)À¸·Î ¸¸µç û±¹ÀåÀÇ ºÐ¸»À» ÇÏ·ç 1£ç, 4£ç, 8£ç, 16£ç¾¿ 4ÁÖ°£ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ °á°ú, ÇÏ·ç 8£ç(¾à 2½ºÇ¬)¾¿ ¼·ÃëÇÑ Áý´ÜÀÇ Ç÷´çÀÌ ¼·ÃëÀüº¸´Ù 5.42% °¨¼ÒÇØ °¡Àå Å« °¨¼ÒÆøÀ» º¸¿´´Ù.
Áã´«ÀÌÄá û±¹ÀåÀ» »ç¿ëÇÑ °ÍÀº »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÎ '¾ÆÀ̼ÒÇöóº»(Isoflavone)'ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀÏ¹Ý ÄáÀ¸·Î ¸¸µç û±¹Àå(2õ283.1¥ìL/£ç)ÀÇ °©Àý ÀÌ»óÀÎ 4õ816.6¥ìL/£çÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ±â ¶§¹®À̶ó°í ¼Û ±³¼ö´Â ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¼Û ±³¼öÆÀÀº 20~30´ë ¼ºÀγ²³à 63¸í¿¡°Ô 12ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ Áã´«ÀÌÄá û±¹Àå ºÐ¸» 8£çÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ µÚ ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÇ °æ¿ì ºñ±³Àû ³óµµ°¡ ³ô¾Æ ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æÀ» ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, ¼·ÃëÀü(102.79§·/dL)º¸´Ù Æò±Õ 7.6% °¨¼ÒÇÑ 94.94§·/dL·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
ƯÈ÷ ½ÇÇè¿¡ Âü¿©ÇÑ ¿©¼º 42¸íÀÇ Áß¼ºÁö¹æÀº 86.2§·/dL¿¡¼­ 76.5§·/dL·Î ¹«·Á 11.2% ³·¾ÆÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶Ç ½ÇÇè¿¡ Âü¿©ÇÑ 63¸í Àü¿øÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÉÀåÁúȯ°ú ³úÁ¹Áß µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÎ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, Áã´«ÀÌÄá û±¹Àå ºÐ¸» ¼·ÃëÀü(57.1§·/dL)º¸´Ù Æò±Õ 2% Áõ°¡ÇÑ 58.3§·/dL·Î Áý°èµÆ´Ù.
¼Û ±³¼ö´Â "Ãֱ٠û±¹Àå ºÐ¸»°ú ȯÀÌ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í Àִµ¥ ¾î´À Á¤µµÀÇ ¾çÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ °Ç°­ÁõÁø È¿°ú°¡ °¡Àå ¶Ù¾î³­Áö¸¦ È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ À̹ø ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

((Ŭ¸¯)) ƯÇã¹Þ´Â ¾àÄá »ýû±¹Àå ºÐ¸» º¸±â

 °¢Á¾Áø°øÆ÷Àå±â.Áø°ø½ºÅ²ÆÑÄ¿.ÅÒºí·¯.¹êµå½Ç·¯.Çʸ².Áß°íÆ÷Àå±â ¿Ü
 È¯Á¶Á¦±â°è±¸ÀÔ¹®ÀÇ..